10-02-2008

oeh programma start2run 2008

 

di 8 april 5lw/1+1+2++2++3+++ loopscholing
vr 11 april 5lw/1+1+2++3+++3+++ loopscholing
zo 13 april 5lw/1+2++2++3+++3+++ loopscholing
di 15 april 5lw/1+2++2++3+++3+++ loopscholing
vr 18 april 5lw/2++3+++3+++3+++ loopscholing
zo 20 april 5lw/1+2++3+++3+++3+++ loopscholing
di 22 april 5lw/1+2++3+++3+++3+++ loopscholing
vr 25 april 5lw/2++2+2+2+2+2+2+2+ loopscholing
zo 27 april 5lw/1+2++4+++4+++5+ loopscholing
di29 april 5lw/1+2++3+++3+++3+++ loopscholing
vr 2 mei 5lw/2++2+2+2+2+2+2+ loopscholing
zo 4mei 5lw/1+2++4+++4+++5+ loopscholing
di 6mei 5lw/2++3++5+++5+++5++ loopscholing
vr 9 mei 5lw/2+3++6++6++7++ loopscholing
zo 11 mei 5lw/2++4++5++6++7++ loopscholing
di 13 mei 5lw/2++3++5+++5+++5++ loopscholing
vr 16 mei 5lw/2++3++6++6++7++ loopscholing
zo 18 mei 5lw 2++4++5++6++7++ loopscholing
di 20 mei 5wl  5+6++7++8+ loopscholing
vr 23 mei 5 wl 8+8++8+8+ loopscholing
zo 25 mei opwarming 10++10++12+ cool down
di 27 mei opwarming  15++15++ cool down
vr 30 mei opwarming  10+12+12+ cool down
zo 1 juni opwarming  11+20+ cool down
di 3 juni opwarming  15++15++ cool down
vr 6 juni opwarming  10+12+12+ cool down
zo 8 juni opwarming  10+20+ cool down
di10juni opwarming/30min joggen met 2 min wand/cl dwn
vr13juni opwarming/32min joggen met 2 min wand/cl dwn
zo15juni opwarming /30 min joggen zonder wandelen/cl down
di17juni opwarming /test zonder tijdsopname/cl dwn
vr20juni opwarming/test met tijdsopname voor wie wil/cldwn